Notícia

‘Doses de natureza’ podem melhorar a saúde física e mental

Fonte

UNSW | Universidade de Nova Gales do Sul

Data

segunda-feira, 10 abril 2023 06:25

Áreas

Cidades. Ciência Ambiental. Saúde. Sociedade.

Imagine a prescrição médica de um novo tratamento: agradável, prazeroso, e você pode fazer quando quiser. Os efeitos colaterais potenciais incluem euforia espontânea e bom humor. Sem mencionar que é gratuito e está disponível ao seu redor.

Não é um medicamento ou algum outro procedimento recomendado pelos médicos. Em vez disso, é uma ‘receita da natureza’ – uma recomendação para passar um tempo em contato com a natureza.

Pesquisadores da Universidade de Nova Gales do Sul (UNSW), na Austrália, avaliaram evidências internacionais para prescrições de contato com a natureza e sua capacidade de melhorar a saúde. Eles analisaram 28 estudos que testaram prescrições de contato com a  natureza em pacientes do mundo real. A pesquisa foi liderada pela Dra. Xiaoqi Feng, professora da UNSW Medicine & Health, e pelo  Dr. Thomas Astell-Burt, professor da Universidade de Wollongong, que são codiretores do laboratório de pesquisa sobre bem-estar e meio ambiente da população (PowerLab).

A revisão sistemática e a meta-análise, publicadas na revista científica The Lancet Planetary Health, descobriram que as prescrições de contato com a  natureza fornecem benefícios para a saúde física e mental. Os pacientes tiveram pressão arterial reduzida, bem como escores mais baixos de depressão e ansiedade – e tinham uma contagem diária de passos mais alta.

“As evidências mostram que as prescrições de contato com a natureza podem ajudar a restaurar e desenvolver capacidades para uma melhor saúde física e mental. O que precisamos agora é descobrir como fazer com que as prescrições da natureza aconteçam de maneira sustentada para aquelas pessoas com alto potencial de benefício, mas que atualmente passam pouco tempo na natureza”, disse a professora Feng.

A natureza nos torna mais saudáveis

A pesquisa mostrou que o contato com a natureza reduz os danos, incluindo aqueles relativos à má qualidade do ar, às ondas de calor e ao estresse crônico, ao mesmo tempo em que incentiva comportamentos saudáveis, como socialização e atividade física. Isso pode ajudar a prevenir problemas como solidão, depressão e doenças cardiovasculares.

“Este estudo é baseado em um programa de pesquisa de longo prazo que estamos fazendo, onde mostramos que o contato com a natureza – e especialmente com as árvores – é realmente bom para fortalecer a saúde mental e física em nossas vidas”, disse a professora Xiaoqi Feng.

Natureza como prescrição médica

As prescrições de contato com a natureza estão surgindo como um complemento aos cuidados médicos padrão. Por exemplo, o governo do Reino Unido investiu recentemente £ 5,77 milhões (cerca de R$ 36,3 milhões) em um programa piloto para ‘prescrições sociais verdes’ e o Canadá tem um programa nacional de prescrição de contato com a natureza.

Na Austrália, há um crescente interesse público nas prescrições de natureza. Uma pesquisa recente com adultos australianos liderada pela professora Feng mostrou que mais de 80% das pessoas foram receptivas à ideia.

Mas mais pesquisas são necessárias para entender como as prescrições de contato com a natureza podem ser implementadas em um contexto local.

Acesse o artigo científico completo (em inglês).

Acesse a notícia completa na página da Universidade de Nova Gales do Sul (em inglês).

Fonte: Maddie Massy-Westropp, Universidade de Nova Gales do Sul. Imagem: bristekjegor via Freepik.